- Training: Das ganzheitliche Gedächtnistraining spricht alle Hirnleistungen im angemessenen Niveau an. Die kognitiven Leistungen werden dabei gefördert und die eigene Lebensfreude gesteigert. Probieren Sie es selbst aus in einem unserer Kurse in Nürnberg.
- Sozialer Austausch: Unser Gehirn braucht den Austausch mit anderen. Durch das gegenseitige Zuhören und Erzählen werden soziale Kompetenzen gestärkt.
- Ernährung: Eine ausgewogene und bewusste Ernährung kann auch die Gesundheit des Gedächtnisses fördern.
- Bewegung: 7.000 Schritte am Tag halten Körper und Geist fit. Bewegung fördert die Sauerstoffzufuhr des Gehirns und stiegert das persönliche Wohlempfinden.
- Entspannung: Damit sich neue Informationen "setzen" können und um Energie zu tanken braucht das Gehirn auch Entspannungsphasen.
