Damit Informationen in unser Gedächtnis gelangen, müssen wir sie erst einmal wahrnehmen und im Anschluss im Kurzzeitgedächtnis bearbeiten. Das, was wir uns erfolgreich gemerkt haben, können wir später wieder als Erinnerung abrufen. Wie genau wir unsere Umwelt wahrnehmen hat entscheidenden Einfluss darauf, ob wir uns später an jemanden oder etwas erinnern können oder nicht. Aus diesem Grund werden im ganzheitlichen Gedächtnistraining auch die Sinne trainiert und die Wahrnehmung geschärft.