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Urlaubstipp #3: Gemeinsam genießen

Oft vernachlässigt, aber doch so wertvoll: Gemeinsame Mahlzeiten mit Familie und Freunde sorgen für unser Wohlbefinden und halten das Gehirn fit!

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In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für Genuss. Wir essen schnell zwischen zwei Terminen, oftmals am Schreibtisch oder hinter dem Steuer, auf dem Weg zum nächsten Kunden. Auf Dauer geht das auf die Gesundheit von Körper und Geist! Nehmt Euch deshalb im Urlaub bewusst Zeit, fürs Essen, achtet darauf, was Ihr zu Euch nehmt und genießt am besten in Gesellschaft. Denn das Gehirn ist sehr sozial und braucht den Austausch mit anderen Menschen. Eine Mahlzeit im Famlien- oder Freundeskreis liefert alles, was ihr braucht um geistig fit zu bleiben:

  • Ihr stärkt Eure sozialen Beziehungen
  • Ihr erfahrt Neues und könnt Euer Wissensnetz erweitern
  • Das Gehirn wird mit wichtigen Nährstoffen versorgt (Mehr dazu gibt´s hier)

Nutzt die Urlaubszeit, um es Euch gemeinsam schmecken zu lassen und genießt die Geselligkeit!

 

Gemeinsames Essen hält das Gehirn fit

Mehr darüber, wie wichtig die Zugehörigkeit zu sozialen Gruppen für unsere Gesundheit ist erfahrt in dem Beitrag "Die Heilkraft des Wir" (aus der Zeitschrift Gehirn und Geist, Ausgabe 08/2020).

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